おすすめオートミール

食事・栄養・レシピ2014年6月28日

みなさん、オートミールという食材を知っていますか?あまり、聞きなれない食材かもしれないですが、栄養が高く、食物繊維が豊富な食材です。

僕は、体を絞る時には、晩御飯の主食をオートミール粥にしています。おじやを作るようなイメージで、麺つゆ、カツオダシ、砂糖、醤油、生姜などで味付けします。オートミールの独特の風味を和らげるために、生姜を多めにいれることをお勧めします。

おなかにたまりやすく、美味しいので試してみてください。

写真:オートミールを使った色々なレシピもあるそうです。
画像(1)オートミールを使った色々なレシピもあるそうです。


(加藤)

画像(1):オートミールを使った色々なレシピもあるそうです。
※画像撮影者/加藤
写真:オートミールを使った色々なレシピもあるそうです。

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