生姜で冬を乗り切ろう!

食事・栄養・レシピ2014年11月16日

みなさん、こんにちは。昼間でもコートが欲しくなるような季節になりましたね。

最近の私のお気に入りは生姜紅茶です!温かい紅茶と生姜の力ですごく身体が中から温まります。昼食後に一息つくとともに飲むのもいいですが、寝る前に1カップ飲むだけでも身体を暖め直すこともできますし、眠りにつきやすくなります。

また、生姜は新陳代謝をあげ血行を良くする効能があるため冷え性対策にもなり、脂肪や糖分を燃焼し下半身周りへのダイエット効果が期待できます。さらに、風邪予防にもなるので飲むだけなのに一石二鳥です!

今は生姜紅茶だけでなく、生姜紅茶オレや生姜はちみつオレなどもあります。美味しく生姜ドリンクを飲みながら冬の季節を健康に乗り切ってみてください!

写真:私がいつも飲んでいるものです。
画像(1)私がいつも飲んでいるものです。


(坂本)

画像(1):私がいつも飲んでいるものです。
※画像撮影者/坂本
写真:私がいつも飲んでいるものです。

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