自分で作るデトックスウォーター

食事・栄養・レシピ2015年9月1日

みなさん、今ブームのデトックスウォーターをご存知でしょうか?ミネラルウォーターに、自分の体調に合わせて野菜や果物を入れて作る、シンプルな飲み物です。

身体の不調に効果のある食材をチョイスして作るため、バリエーションが豊富です!美肌効果、ダイエット効果、リラックス効果など目的は様々。砂糖を使わず、素材の甘みで味が出るのでとってもヘルシー。最低でも4時間漬け込むことが大切みたいです。

写真:レモンと胡瓜のデトックスウォーターです。レモンのクエン酸と、胡瓜のカリウムで、疲労回復&むくみ改善効果があります。
画像(1)レモンと胡瓜のデトックスウォーターです。レモンのクエン酸と、胡瓜のカリウムで、疲労回復&むくみ改善効果があります。

皆さんも、清涼飲料水ではなく、素材をまるごと使ったデトックスウォーターを作ってみてはいかがでしょうか?


(小森)

画像(1):レモンと胡瓜のデトックスウォーターです。レモンのクエン酸と、胡瓜のカリウムで、疲労回復&むくみ改善効果があります。
※画像撮影者/小森
写真:レモンと胡瓜のデトックスウォーターです。レモンのクエン酸と、胡瓜のカリウムで、疲労回復&むくみ改善効果があります。

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