健康の記事

水分補給の大切さ2021年7月16日

こんにちは!夏本番が迫っていますが、皆さま水分補給しっかり行っていますか? こまめな水分補給は、代謝が上がることやアンチエイジング効果が期待されるなど様々なメリットがあります。 オアシス本駒込店では、水素水サーバーが新しくなっております。...

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オアシスで温かい冬を2019年12月23日

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。   気温もぐっと下がり、冷たい空気をひしひしと感じる季節ですね。 この時期になると手足の冷えが気になってくる方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、冷え解消に役立つことをご案内していこうかと思...

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朝活のススメ2018年3月31日

皆さんは朝型、夜型、どちらの生活をしていますか? 「朝型の方が健康に良い!」というのは巷でもよく耳にしますよね。 朝の新鮮な空気を取り入れ、身体を動かすことにより血流がよくなり、頭がスッキリ☆ 集中力の向上、また、新陳代謝が良くなるので、...

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お腹を触って股関節の動きを改善2016年3月5日

ボディケアスタッフの菅原です。先日行った「菅原'sミニレッスン 股関節ほぐし編」の内容をこちらで少し御紹介いたします。 股関節のほぐし方は徐々に認知されていると思います。股関節とは鼠径部だけではありません。お尻も内転筋がある内腿も股関節の...

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集中のすすめ2015年11月2日

皆さん「concentration」という英語の意味ご存知ですか?これは「集中力」という意味なのですが、最近集中したことはなんですか? 運動している時かもしれないですし、仕事をしているときかもしれませんし、勉強しているときかもしれないです...

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ナゼ、急激な温度差は体調を崩す?2015年10月11日

体の様々な機能に不調が表れてくるのがこの季節。今回は急激な温度差が体に与えるダメージをご紹介します。 ヒトの体には、外部環境の温度変化があっても、自律神経の働きによって常に体温を一定に保とうとする恒常性維持機能(ホメオステイシス)がありま...

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新米の季節2015年10月7日

みなさん、食欲の秋ですね。新米の時期です!スーパーでも新米が売り出され始めましたね。と言っても、私は普段、実家から送ってもらうため、買うことはないのですが。。 さて、先日、鹿児島の実家に帰りました。祖父母の家にも顔を出しに行きました。 新...

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身体を柔らかくするために2015年10月3日

お客様が抱える最も多いお悩みのひとつに「カラダの硬さ」があります。私も何度も何度もご相談を受けてきました。 ・ヨガのレッスンに出てみたら自分のカラダの硬さを実感させられた。。。 ・ヨガのレッスンに出てみたい!でも硬いから大丈夫だろうか。。...

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季節の変わり目、喉の痛みにはコレ2015年9月28日

季節の変わりめで体調を崩す方が多いのではないでしょうか。私も少し風邪をひき喉がものすごく痛くなってしまったので、昔からお母さんが風邪をひいた時に作ってくれていた「はちみつ大根」を作りました。はちみつ大根は、大根に含まれる成分に消炎作用があ...

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チャレンジすること2015年9月12日

こんにちは!いつも、オアシスを支えて頂きありがとうございます。 フロントで会員様をお出迎え、お見送りしていると声をかけていただける事があります。今日あった出来事やこれをやってみたら楽しかったよ!など色々教えて頂く事があります。私はその時間...

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