白湯で代謝アップ

健康2013年1月16日

毎日寒い日が続きますね。寒いと温かい飲み物が飲みたくなりますが、みなさんどんなものを飲んでいますか?私個人的には紅茶が好きですが、最近は、痩せ易くなるとも言われている「白湯」を飲んでいます。白湯についてあまり良くわからなかったので調べてみたのですが、アーユルヴェーダからきているようで・・・

簡単に説明すると、沸騰させたお湯を少し冷まし、啜りながらゆっくり飲むと身体が温まり代謝が上がり痩せやすくなる。というものです。特に朝起きてすぐに飲むのが効果的のようなので
毎朝続けています。起き抜けにゆっくり白湯を飲むとじんわり身体が温まり、なぜか満腹感が得られるので朝ご飯の量が減りました。

痩せる効果はまだ感じられませんがもう少し続けてみたいと思います。効果が出たら報告しますのでお待ち下さい!簡単に始められるので、試してみるのもいいかもしれません。


(中西)

画像(1):オアシスにも水筒に入れてもってきています。
※画像撮影者/中西
写真:オアシスにも水筒に入れてもってきています。

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。