父の愛用品

健康2014年10月24日

朝晩めっきり寒くなりましたね。昼間は、とても過ごしやすく身体を動かすのに調度良い気候です。

来年、80歳になる私の父は朝夕30分〜1時間くらい毎日散歩しています。そんな父もだんだん腰が曲がってきてしまい…。そこでトレッキングステッキを購入しました。

写真:父が愛用しているトレッキングステッキです。
画像(1)父が愛用しているトレッキングステッキです。

これを使用するようになり「足腰が楽だ!」と、愛用しています。

歩き出す前の準備運動
・トレッキングステッキを持ち姿勢を正す
・爪先立ち(数回)
・左右の腿上げ(数回)
これを行ってから歩くと良いそうです(フィットスタッフより)。何より無理せず毎日続ける事が大事ですね。

「腰が辛く歩くのはちょっと…」という方、是非お試しください!


(石川)

画像(1):父が愛用しているトレッキングステッキです。
※画像撮影者/石川
写真:父が愛用しているトレッキングステッキです。

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