水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。

体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

プログラム参加の前に

・皆様に、安全に気持ちよくご利用いただくため、プールご利用のマナーをお守りください。
・器具の準備が必要なクラスもございます。初めて参加される方には、担当インストラクターよりご案内させていただきます。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。

※入水前に整髪料や化粧は落としていただきます。
※ピアスやネックレスなどの装飾品を外していただきます。
※店舗によってはスイミングキャップの着用が必要です。

 本駒込のアクアプログラムに関するプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
アクア

アクア

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。

Water In Motion

Water In Motion

全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。...

アクアシェイプ

アクアシェイプ

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、トレーニングで体力アップを目指すクラス。

水中ウォーキング

水中ウォーキング

水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。

慣れてきた方向けのクラス
アクア(中級)

アクア(中級)

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。