2008年8月の記事

何とも言えない感覚!?2008年8月30日

初心者の方にもオススメのレッスン情報! 第10弾は「コアリラックス」です! コアリラックスはストレッチポールという丸い棒状の器具を使って背中や腰、 肩をストレッチするレッスンです。 背骨を正しい位置に戻し、凝りや痛みを和らげ、全身のすっき...

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お水でワイワイ!!2008年8月28日

初心者の方にもオススメのレッスン情報!第9弾! 今回は「水中ウォーキング」です! 水中ウォ−キングとは、 プールの中で、水の負荷を利用しながら、様々な歩き方を楽しみ 主に「体力UP」「脂肪燃焼」が目指せるレッスンです。 お水の中で動くので...

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心と身体の修行!2008年8月27日

初心者の方にもオススメのレッスン情報、第8弾! 今回は「太極拳」をご紹介します。 太極拳は、中国古来の心身の鍛練を目的とした武術です。 心を落ち着け、ゆったりとした動きで行うので、「あまり速い動きにはついて行く自信がない・・」という方でも...

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アンチエイジング!2008年8月26日

初心者の方にもオススメのレッスン情報! 第7弾は リフレッシュムーブです! リフレッシュムーブは、リラクゼーション系のクラスで、 全身の関節の動きと筋肉のつながりをよくし、健康的な状態へ導こうというエクササイズです。 肩甲骨や股関節周りの...

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弾ける爽快感!!2008年8月25日

初心者の方にもオススメのレッスン情報! 第6弾はZUMBAです。 ZUMBAはラテン系の音楽に合わせて、エアロビクスや筋力トレーニングを織り交ぜたダンスプログラムです! ZUMBAはこんな人にオススメです! ○ 脂肪燃焼・カロリー消費 ...

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ボールで楽しむ!2008年8月24日

初心者の方にもオススメのレッスン情報、第5弾!  今回は「ボールエクササイズ」です。  座れるぐらいの大きなボール(バランスボール)を使って、普通の筋トレではなかなか意識して鍛えることが出来ない部分の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが...

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EVERYDAYヨガ 2008年8月22日

初心者の方にもオススメのレッスン情報!第4弾はヨガです。 ヨガのクラスは基本的なポーズをゆっくりと行うクラスです。 音楽に合わせて動いたりしないのでご自身のペースでできるのがいい所です! 自分のペースでできるので、「身体が硬い方からちょっ...

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店頭入会始まります2008年8月19日

池上線沿線、近隣商店街などでうちわ、ポケットティッシュ、BOXティッシュなど 配布しております。 チラシ等も用意しておりますので、ご入会を検討されている方はスタッフへ お気軽にお声かけ下さい。 店頭で入会受付けを希望されるお客様は今度の8...

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エステのコースが決まりました!2008年8月17日

以前にエステについてご案内いたしましたが、導入コースが決まりましたのでご案内いたします! 導入コースは大きく分けてフェイシャルコース、ボディコース、ゲルマニウムをご用意いたします。 ●フェイシャルコース その名の通り、「顔」のエステコース...

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入隊希望者集まれっ!!2008年8月16日

初心者の方にもオススメのレッスン情報! 第3弾はオアシスブートキャンプ〜OASIS BOOT CAMP〜です。 シンプルな動きを繰り返すことで全身の筋肉を効果的に引き締め、 太りにくいカラダを 目指していく30分・40分のエクササイズプロ...

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