マッスルのすごさを実感！
マッスル。 筋肉。 先日、そのすごさを実感した出来事がありました。 渋谷で「マッスルミュージカル」を見てきました！ 有名なスポーツ選手や、様々な分野でのスペシャリスト達が集まっているこのマッスルミュージカル。本当にスゴかったです！ 車を跳...
北京原人からの進化
実は、私、北京原人です。 北京原人とは人類の進化のような前傾姿勢からこの由来がきています。自分でも驚くほど姿勢が悪いのです。 原点を思い返せば、幼少のころから勉強する姿勢が悪く、机ギリギリまで目線を落とさずにはいられない怠け者･･･。 現...
夏が来るまでに！〜中間報告〜−1.6�垳此�！
8月のパーフェクト・ボディー目指してトレーニングしていることを前回このブログをお伝えしました。 今回も「体脂肪撃退リミット」ページへデータ入力。 でてきた結果に、ニンマリ。 前回の結果からすると、目標達成まで「あと245日」かかるはずもの...
あなたの夢は何ですか？
皆さんは、子供の頃「大人になったら○○になりたい！」という夢はありましたか？ そして今、その夢は叶っていますか？ 私は今、幼い頃に思い描いていた大人とは程遠いですが･･･今まで生きてきた道に悔いはありません（汗） さて、今現在まだ子供の皆...
気分を変えてワンポイントファッション
季節的にぽかぽかと暖かくなり気分がうきうきとしてくる日々この頃。暖かくなってくると私は新しいウエアなどほしくなります。いつもとワンポイント違う格好でトレーニングをすると同じトレーニングでも気分が違いますね。 ということで私達スタッフもいつ...
夏はすぐそこ
先日、閉館後に4月から新しくスタートしましたQWシリーズのEnjoy Shapeの練習会を開催しました。 まだレッスンを担当したことがないスタッフも一生懸命練習しています！ 20分間のショートレッスンですが、様々な動きで効果的に汗をかくこ...
自分ナビ始めました
皆さんは「シェイプナビ」をご存知ですか？ 「5週間で体脂肪をマイナス2ｋｇ」というプログラムです。 私はシェイプナビトレーナーもしていますが、私がセッションさせていただいたお客様たちが皆さんとってもトレーニング、食事のコントロールを頑張っ...
体の中から健康に
皆さんは、1日にどのくらい水分補給していますか？ 私は、数年前まで1日に500mlのペットボトルを飲みきるのが精一杯でした・・。 というのも、飲み物だけでお腹がいっぱいになってしまい、、、 しかし、レッスンで大量の汗をかき、体内の水分量が...
Group Power45の練習してます
4月から新しいプログラム、「Group Power45」のレッスンが始まっております。 土曜日の13：45からのGroup Power45は週ごとにインストラクターが変わりますが、初めてこのレッスンを行うんです！その初レッスンのために、練...
北海道旅行記〜北海道といえば･･･
さて先日のブログに引き続き、北海道についてです。 北海道といえば、やはり“食”！！一泊二日で食べた内容は、寿司、ラーメン、ジンギスカン・・・ どれもコレもめちゃくちゃおいしかったです！ 寿司のネタは新鮮で、やっぱり味が違うんですよね。イカ...
