驚異のスタミナ
昨年の初夏、自宅玄関前の白い壁に突然、泥が塗りつけられました(怒) 一体誰の仕業だ!?と思っていたところへ、一羽のツパメが飛来。 あれよあれよという間に巣を作り上げ、間もなく5羽のヒナが誕生しました。 ヒナ達は1ヵ月もたたぬうちに立派に成...
夜景に誘われて
皆様の癒しはなんですか？海に行くと癒される。子供といると癒される。などなど色々あると思います。私は夜景をみにいくと癒されます。何でか？と言葉では上手く表現できませんが、夜景を見ているとすーっと心が落ち着きます。という事で、お休みを利用して...
香りに包まれて。
みなさまは、リラックスしたい時、どうお過ごしですか？ 私のリラックスタイムの必需品は香りです。 石鹸から始まり入浴剤や香水、お香など香りが良いものはみんな好きです。 去年、北海道を旅行したときに、ラベンダー畑に行き、ラベンダーの香りにこの...
なぜ運動が必要なのか
健康の為には何故運動が必要なのか。 答えは簡単！人間は動物なのです。 動物は生きるために狩り（運動）をし、食事（栄養）をして、眠ります（休養）。 人間はこの生きるために必要であった「狩り」が「仕事」と変化し、極端に身体を動かす機会が減って...
産後体型戻れトレーニング
間もなく梅雨の時期を迎えようとしていますが 五月病にならずに、元気に体を動かしていますか？ 私事ですが、6月で☆産後1年を迎えます。☆ 娘が1歳になり、時の経つ早さを実感しています。 そこで今回のテーマは産後の体系戻しという名のパーソナル...
エステ体験記 セルライトケアしてきました
肌の露出が多くなり久々にお目見えした二の腕、太ももに絶句・・・。 今回のエステ体験記となりました。 カウンセリングから始まった初エステ、どのメニューも興味あるものですが､今一番私の心をつかんだのがセルライトケア ここで簡単にセルライトの説...
飽きることなく楽しんでいただくために
みなさん、4月から新しく導入された‘GROUP POWER’と‘GROUP KICK’はもう参加されましたか？ POWERはバーベルを使った全身トレーニングエクササイズ、KICKはシンプルでダイナミックな動作の格闘技エクササイズです。 四...
密着!!レンタルタオルの裏側
雪谷店のレンタルタオルが、従来の白から茶色と上品な色に変わりました。 新しくなったレンタルタオルですがお客様の手元へ渡るまでの裏側をご紹介します！ レンタルタオルはフェイスタオルとバスタオルがセットになってお客様の元へお出ししております。...
「今日のお話」 〜コアを鍛える その２〜
今回もまたトレーニング特集！ 前回の「今日のお話」読んでいただけましたか？？ 前回は「コア」のトレーニングの第一歩目ということで、基本的なエクササイズを紹介させていただきました。 今回はそこから少しずつ応用・発展させたエクササイズを紹介し...
レッスン体験記
雪谷店スタッフの池間です！ 今回「エキサイトボクシング45」にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ 得意とは言えませんが、野球、サッカー、バレー等のスポーツをするのは好きです （2）運動経験を教...
