緑のカーテン
もう夏も終わり･･･とはいっても、まだ暑い日もありますね。 （今年はやや天候が不順なようですが･･･） 夏のまだ始まりの頃、フラっと立ち寄った実家で、母から「今年は緑のカーテンを育てている」という話を聞きました。 「緑のカーテン」とは、日...
肩のインナーマッスル
この夏は世界水泳、陸上やバレーボールなど様々なスポーツ大会が開催されましたが、皆さんはどのスポーツをご覧になりましたか？私は元高校球児だったので、夏の甲子園にどっぷり浸かっていました。 今年は中京大中京や日本文理をはじめとする、打撃の良さ...
「今日のお話」 〜上腕三頭筋のトレーニング〜
8月も気づいたらもう後半ですが、夏休みはみなさんどこかに行かれましたか？ 私は伊豆に行って、海と美味しい魚を満喫してきました！ さて、前回の「今日のお話」からだいぶ間が空いてしまいましたが、「腕を鍛えるシリーズ」（？）の続き、今日は上腕三...
水分補給の必要性
運動に欠かせないものの一つに水分補給用のドリンクが挙げられます。 これは広く一般的に知られていることですが、なぜ必要なのか深く考えたことのある方は少ないのではないでしょうか。そこで、今回は水分補給について紹介いたします。 まず重要なのが人...
「一番風呂」ならぬ「一番プール」
お盆中の施設点検休館日を利用してプールの水の入れ替え作業を実施しました。 入れ替え作業の手順として始めに「プールの水を全て抜く」→「プールの清掃をする」→「新しい水を入れる」の手順となります。 簡単に水を抜くといってもプールの水は相当量あ...
夏バテ予防には
先日、名古屋に行った時、名物の‘ひつまぶし’を食べてきました。 皆さんご存知のとおり、ひつまぶしとはうなぎの蒲焼を細かく刻んだご飯を1杯目はそのままで、2杯目は薬味を入れて、3杯目はお出汁を入れて食べます。 今回食べたのは、石焼のひつまぶ...
