2009年9月の記事

バーベキューイベントを楽しむ2009年9月30日

長いシルバーウィークも終わりましたが、皆様しっかりと体を休められましたか? 私は長いシルバーウィーク期間中に、バーベキューを楽しんできました。 非常に思い出に残る出来事でしたので、ご紹介させていただきます。 このバーベキューイベントで、私...

続きを読む

お神輿でフィットネス!2009年9月25日

先日雪谷店の地元、御岳山でお祭りがあり盛、吉崎、神戸でお神輿を担いできました。参加した3人の中では盛、神戸がお神輿初体験! まずは格好からと足袋に専用ハーフパンツを買い挑みました。担ぐ前に地元の方から担ぎのレクチャーを簡単にうけ、いざ本番...

続きを読む

運動の秋!バレーボール大会開催!2009年9月24日

暑い夏が過ぎ去り運動の秋になりました。 そこで雪谷店では運動の秋企画第一弾としてバレーボール大会を開催しました! アタック・サーブ・レシーブの練習を行い、2チームに分かれて対抗試合をしました。 バレーボール経験者が少なく最初はラリーも続き...

続きを読む

「今日のお話」 〜雪谷店はベンチプレス!〜2009年9月23日

今年のシルバーウィークはみなさんどこかに行かれましたか? 私は仕事&トレーニングで終わりました。 そして昨日行った脚のトレーニングのせいで、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスが酷い筋肉痛の中で、このブログを書いています。 さて今日の本題...

続きを読む

セクシーダンサー気分でZUMBA体験2009年9月21日

スタッフの吉崎です! 今回「ZUMBA」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 頭を使うよりは得意です。 (2)運動経験を教えてください。 学生時代はずっとソフトボール部でした。が、別に得意では...

続きを読む

心の充電2009年9月11日

夏も終わり、過ごしやすい季節になりました。街を歩いていて、長袖の方やブーツを履いている方を見掛けると、夏が大好きな私はもう秋になるんだなぁと寂しく感じます。 でも冷房をつけずに快適に過ごせる事は、体や地球の為にも、いい事ですよね。 私も秋...

続きを読む

「今日のお話」 〜Functional Train...2009年9月10日

昨日9/9休館日、フィットネスセンターのレイアウト変更を行い、フリーウェイトエリアを少し拡張しました(画像1参照) で、そのリニューアル後のジムで早速トレーニング! やはりテンションが上がります! そこで今日のタイトル、Functiona...

続きを読む

スポーツジムに必須の研修2009年9月9日

去る8月終わりの休館日、雪谷店のスタッフが総出で集まり研修が行われました。 今回は、心肺機能蘇生法(CPR研修)心臓マッサ−ジ・人工呼吸・AED使用方法です。 この研修はだいたい3ヶ月に一度はあり、多くの方が運動するスポ−ツジムにはとても...

続きを読む

トレーニングと食事2009年9月5日

9月になり、運動に適した季節になってきました。皆さんも、シェイプアップ、健康維持、ストレス解消など様々な目的をもってトレーニングされていると思います。私はというと筋力アップを目的としたトレーニングに励んでいます。以前までは身体作りにおいて...

続きを読む
1