2009年11月の記事

多摩川ウォーキング・ジョギングイベント2009年11月30日

先日のブログにもありましたが、11月にオアシス雪谷店はおかげさまで1周年を迎える事が出来ました。いつもご利用していただいている皆様、そしてブログを見ていただいている皆様、本当にありがとうございます。 先日1周年記念イベントとして、雪谷店初...

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1周年記念Tシャツで気持ちも新たに!2009年11月24日

皆さん、雪谷店のスタッフ制服が期間限定で変わっていることをご存知でしょうか? おかげさまで雪谷店は11月に1周年を迎えました。 それに伴い様々なイベントが開催されました。 11月もいよいよ最終週を迎え、11月29日まではイベントレッスンw...

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ポールを使って2009年11月20日

早いもので11月も後半に入ってきました。 日に日に寒くなりますが体調など崩されていませんでしょうか? 話は変わりますが、みなさんは肩こりをお持ちでしょうか? 私は普段はあまり肩こりを感じないのですが、パソコンなどを長時間使った後は肩こりを...

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「今日のお話」 〜脚のトレーニング 続き〜2009年11月14日

今回、「今日のお話」が記念すべき20回目です! 最近、「いつも読んでるよ!」と声をかけていただくことが多くなりました。 これは自分にとって非常に励みになっています。これからも微力ではありますが、皆様により良い情報をお伝えしていければと思っ...

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寒さに負けず2009年11月13日

ひと雨ごとに、寒暖の差が大きくなり冬を感じさせる時期になりました。 朝晩は冷え込みますが、日中はまだまだ日差しも有り、スポーツしやすい温度ですね。 そんな気候の今、タイミング良く身体を動かす機会を得ました。 というのも、ボールエクササイズ...

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「今日のお話」 〜脚のトレーニング〜2009年11月9日

昨日は脚のトレーニングの日でした。 つまり一番気が進まない日です。 なぜかというと、キツイから! 脚の筋群は非常に大きい筋肉の集まりで、その大きな筋肉が疲労困憊まで追い込まれるので、とにかく身体全体へのダメージが大きく、きついのです。 し...

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オアシスマップ作成開始2009年11月8日

秋も深まりぐっと寒くなってきた今日この頃、みなさんはいかがお過ごしでしょうか? スポーツの秋、食欲の秋‥どれも魅力的ですね。 オアシス雪谷店では11月で1周年を迎え様々なイベントが開催されています。 その企画のひとつに「オアシスマップ」が...

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キック&パワー2009年11月5日

早いもので今年も残りもう2ヶ月になりましたね。 だんだん寒くなってきましたが、お元気でしょうか? さてさて、間もなく12月にはBFSプログラム(Group Kick・Group Power)の新曲October09が始まります!! 先日の...

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