2010年2月の記事

3ヶ月に1度のお楽しみ2010年2月23日

2月もあとわずかになりました。寒さもだいぶ和らぎ、気持ちの良い日が続きますね。 さて、3月になりますとお待ちかねのBFSプログラムの新曲が始まります。今回も閉館後の時間を使って新曲(January 10)の練習をしました。 Group K...

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「今日のお話」 〜自宅でできる腹筋のトレーニング〜2010年2月21日

今回は久々にトレーニング特集! 腹筋のエクササイズを紹介します。 腹筋は多くの人が「なんとかしたい」と思っているボディパートの一つではないでしょうか? 男性であれば6つに割れた腹筋、女性は細く引き締まったお腹は誰もがあこがれるものだと思い...

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挑戦する気持ちを大切に2010年2月19日

いよいよバンクーバーオリンピックが始まりましたね。テレビ観戦していても選手の緊張感が伝わってきてこちらも手に汗握る試合が何度もありました。日本代表選手達が大きなプレッシャーを背負って戦っている姿を見ていると思わず涙が出てきます。 結果を出...

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照準を合わせたトレーニング2010年2月15日

特定のスポーツのパフォーマンスを上げたい、さらにいうなら大会で好成績を残したいとき、そこに照準を合わせてトレーニングの内容を変えていくのがよいと言われています。 先週、私の所属している空手部の大会があり、それに標準を定めてトレーニングをし...

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深呼吸でリフレッシュ2010年2月8日

いよいよバンクーバーオリンピック開催ですね!しばらくは寝不足の日々が続くのではないでしょうか。しかし、今が正念場の受験生の皆さんはそんな暇もなく勉強を頑張っていらっしゃることでしょう。そんな皆さんの手助けになるかは分かりませんが、今回は深...

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寒さ吹き飛ぶボーリング大会2010年2月5日

節分も過ぎましたが、まだまだ寒さが厳しいですね。 そんな寒さを吹き飛ばすべく、先日オアシスボーリング大会を行ないました! メンバーは、私山崎と、福浦、白水、塚田、棚井、内村で行ないました。 みんな1、2年ぶりと久しぶりのボーリングだったの...

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「今日のお話」 〜歯を守る!〜2010年2月3日

最近、以前治療した奥歯がまた痛くなり、歯医者に行きました。 虫歯がまた悪くなったのだろうと思っていたんですが、ざっとチェックしたところ、それほど悪くなっていないようでしたので、レントゲンを撮ったのですが、そこで問題が明らかに! この痛みの...

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資格にチャレンジ2010年2月1日

先日、私は健康運動実践指導者の資格試験を受けてきました。 この資格というのはその名の通り運動の指導を行ったり、運動プログラムを組んだりします。私の学校が養成校であるということと、オアシスで得た知識を活かせるなと思い、受験をしてきました。 ...

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