運動と体温の関係性
暑かったり寒かったりと気温の変化が激しいですが、皆さん体調はいかがでしょうか？私、古川はと言いますと、昨日数年ぶりに体調を崩してしまい39℃の高熱で見事にダウンしてしまいました。そこで、今回は体温と気温について書こうと思います。 皆さんご...
運動する前にオススメです
皆さん、運動する前にどんなことをしていますか？ もちろんストレッチ！！と答える方も多いかと思います。ストレッチも大事ですが、運動する前にオススメしたいことがあります。 それは・・・インボディなどの体成分測定です。 インボディでは体重や体脂...
Step！Power！Kick！
月日が経つのは早いもので、もうすぐ6月になります。 最近はお天気がいいので運動するのには最適ですね。 オアシスではBFSシリーズというグループレッスンがあります。 雪谷店ではGroup Power、Group Kick、Group Ste...
歌う価値
人は生まれた時から音楽に触れる多くの機会があります。幼い時には母親の子守歌、十代では心をかき立てる音楽に惹かれ、大人になっても仕事や家事をしながら疲れを癒す音楽を求める人は少なくないと思います。 音楽は強い影響力を持っています。単にその時...
会員様感謝DAY開催致しました！
先日、子どもの日を記念致しまして、会員様感謝DAYイベントを開催致しました！ 会員様のご家族限定で普段はご利用頂けないお子様を施設にご招待致しました。 プール開放、キッズチア・親子でエクササイズのスタジオレッスン、ボール遊びなどのキッズル...
友達と一緒にトレーニング
夏まであと約3カ月ということで、運動を本格的にスタートさせて行きたい所ですね。なんとかそれまでにできるだけトレーニングの成果を出せればいいなと思う方は多いのではないかと思います。私もその中の1人です。思い立ったらすぐ行動しようということで...
「今日のお話」〜デスクワークの合間にストレッチ つづき〜
GWはみなさんどこかに行かれましたか？ 私は本当に仕事で終わってしましました。 残念ながらトレーニングは少し疎かになってしまいました・・・ お客様の中にも「ゴールデンウィーク中、毎日来るからよろしく！」と言って、本当に来ていただいた方もい...
暑い季節の注意点
5月に入り、夏を感じさせるような暑い日もありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回はこのような急に暑くなってきた時に発生しやすい熱中症についてお伝えしたいと思います。 熱中症とは暑い環境で生じる障害の総称で熱失神、熱疲労、熱痙攣、熱...
私の気になるサプリメント
アシスタントの棚井です。晴天の続くGWを皆様どうお過ごしでしょうか。 私は前回のブログの通り、いつものように休日は終日スポーツを楽しんでおります。 スノーボードの季節も終わりに近づき、今は、草野球と柔道稽古の日々です。野球は、3月から始動...
