2010年7月の記事

目指せセクシー!2010年7月27日

7/19、海の日にラフィール恵比寿で行われたガールズイベントに参加してきました! スタッフの吉崎・福浦と共に女度を上げる為「目指せセクシー!!」を合言葉にストリップティーズダンスとポールダンスに挑戦してきました! 華やかで妖艶な動きとは裏...

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夏の名物2010年7月23日

梅雨も明け、毎日暑い日が続いていますね。皆さんはこの3連休にどこかへお出かけになったでしょうか?私は久々に連休を取ったのですが、特別遠出はせずにこの時期にしか出来ない事をしてきました。それは今、全国各地で熱戦が繰り広げられている全国高校野...

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「今日のお話」 〜チェックしてもらうということ〜2010年7月18日

先日このブログでお話ししたNSCAジャパン・レベル1実技検定試験を受けてきました。 「レベル1実技検定」とは、NSCAの認定資格(CSCSとNSCA-CPT)を保有している人のためのトレーニング実技のスキルを検定するもので、ハングクリーン...

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美味しく元気ごはん2010年7月16日

まもなく梅雨明け。 季節の変わり目は体調を崩しやすいですね。そんな疲れにはやっぱり『食事+睡眠』が一番。 私は、どんなに忙しくても一日三食必ず頂きます。 我が家には育ち盛りの娘が二人おります。朝はバタバタ忙しいので朝食は手っ取り早くパンで...

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スポーツ交流2010年7月15日

最近私は、野球にハマっています。 大学の休み時間等の空き時間があれば、グランドで仲間と野球を楽しんでいます。 野球をやるようになり、他学部の人や先輩に「一緒にやろう」「今度仲間に入れて」など、声をかけられるようになりました。大人数になると...

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夏の強い味方!2010年7月12日

先日、祖父母の家に遊びに行ってきました。 毎回、たくさんの手料理を食べさせてもらい、心も身体も栄養満タンにするのが私のパワーの源のひとつです。 (たくさんと言っても、祖母曰く‘全然少食よ!もっと食べなきゃ!’と毎回言われますが・・) その...

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「今日のお話」 〜フォーム重視!〜2010年7月7日

私はワールドカップを観て、寝不足により体調が今一な今日この頃ですが、みなさんは元気にトレーニングしていますか?前回、NSCAジャパンのレベル1講習について書きましたが、実はレベル1の実技検定というのがあり、現在それに向けて練習に励んでいる...

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気になるところのトレーニング2010年7月6日

先日、インターネットサイトのニュースを読んでいたら、「女性がキュンとなる筋肉ランキング」という記事が載っていました。 その記事によると、1位は前腕、2位は二の腕部分、3位は大胸筋でした。 なるほど、これはこの部分のトレーニングをしないわけ...

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分割法トレーニングのすすめ2010年7月2日

早いもので、もう7月、今年の半年が経ちました。いよいよ季節も夏、服も薄着になり、また海やプールなど何かと身体を見せる機会も増えてくるので、皆さんも運動に対する意欲も高まっているのではないのでしょうか?私も最近はいつもにも増してトレーニング...

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