涙でエキサイト！
9月20日〜9月27日のシルバーウィークでは、普段と一味違ったさまざまなイベントを開催致しました。その中で私、小平は「Group Powerデビューイベント」とレギュラーレッスンである「エキサイトボクシングのラストレッスン」を行わせて頂き...
運動とカルシウム
いよいよスポーツの季節がやってまいりました。動きやすいこの時期にしっかりと動いて、理想の体づくりを行いたいものですね。今回は体作りに重要で、しかし忘れがちなカルシウムについて書こうと思います。 みなさんは筋肉を働かせる為に実はカルシウムが...
女性必見のトレーニング
女性必見のトレーニングをご紹介したいと思います。 女性のみなさん、体の部位でどこが気になりますか？いろいろあると思いますが、今回は二の腕裏側のトレーニング方法を紹介します。プッシュダウンというトレーニングをご存知でしょうか？ わからないと...
「今日のお話」〜失敗は成功のもと？〜
今年の夏、私はある挑戦をしていました。 それは、NSCAジャパン（※）認定検定員検定の受験です。認定検定員とは、NSCAジャパンが認定資格（NSCA-CPTとCSCS）保持者に対して実施する実技検定の合否を出す検定員のことです。パーソナル...
お神輿かついでトレーニング！
御嶽神社のお祭りに参加して、お神輿を担いできました！オアシス会員様である鍼灸接骨院おんたけ（御嶽山駅前）の黒田様にお誘い頂き、スタッフ志村、塚田、近藤がオアシス雪谷から参加、はんてんをお借りしてお神輿を担がせて頂きました！ 志村と塚田はい...
「今日のお話」 〜備えあれば・・・〜
備えあれば・・・その1. 先日、CPR+AEDの講習会に行ってきました。 フィットネスクラブで働くスタッフとして、事故が起きた時に適切な対応ができるようにということで、毎年受講しています。 （ちなみにオアシスでは全スタッフが年一回の講習会...
自分を見ること
夏休みももう終わりに近づき、みなさん今年の夏は充実していましたか？ 私はたくさん新しい経験をすることができました。1番思い出に残っているのは、初めてスパに行ったことです。交代浴をしたり、塩サウナに入ったりいつも無理している身体のケアをする...
