2010年9月の記事

涙でエキサイト!2010年9月30日

9月20日〜9月27日のシルバーウィークでは、普段と一味違ったさまざまなイベントを開催致しました。その中で私、小平は「Group Powerデビューイベント」とレギュラーレッスンである「エキサイトボクシングのラストレッスン」を行わせて頂き...

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運動とカルシウム2010年9月26日

いよいよスポーツの季節がやってまいりました。動きやすいこの時期にしっかりと動いて、理想の体づくりを行いたいものですね。今回は体作りに重要で、しかし忘れがちなカルシウムについて書こうと思います。 みなさんは筋肉を働かせる為に実はカルシウムが...

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女性必見のトレーニング2010年9月25日

女性必見のトレーニングをご紹介したいと思います。 女性のみなさん、体の部位でどこが気になりますか?いろいろあると思いますが、今回は二の腕裏側のトレーニング方法を紹介します。プッシュダウンというトレーニングをご存知でしょうか? わからないと...

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「今日のお話」〜失敗は成功のもと?〜2010年9月23日

今年の夏、私はある挑戦をしていました。 それは、NSCAジャパン(※)認定検定員検定の受験です。認定検定員とは、NSCAジャパンが認定資格(NSCA-CPTとCSCS)保持者に対して実施する実技検定の合否を出す検定員のことです。パーソナル...

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お神輿かついでトレーニング!2010年9月19日

御嶽神社のお祭りに参加して、お神輿を担いできました!オアシス会員様である鍼灸接骨院おんたけ(御嶽山駅前)の黒田様にお誘い頂き、スタッフ志村、塚田、近藤がオアシス雪谷から参加、はんてんをお借りしてお神輿を担がせて頂きました! 志村と塚田はい...

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「今日のお話」 〜備えあれば・・・〜2010年9月10日

備えあれば・・・その1. 先日、CPR+AEDの講習会に行ってきました。 フィットネスクラブで働くスタッフとして、事故が起きた時に適切な対応ができるようにということで、毎年受講しています。 (ちなみにオアシスでは全スタッフが年一回の講習会...

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自分を見ること2010年9月4日

夏休みももう終わりに近づき、みなさん今年の夏は充実していましたか? 私はたくさん新しい経験をすることができました。1番思い出に残っているのは、初めてスパに行ったことです。交代浴をしたり、塩サウナに入ったりいつも無理している身体のケアをする...

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