「今日のお話」〜お洒落に必要なのはトレーニングです〜
気がついたら今年も残すところあとわずか! クリスマスパーティーや忘年会の時季ですが、楽しんでいますか?先日、トレーナー仲間と忘年会をした時に「洋服が似合うためのトレーニングってどんな感じ?」という話になり(こんな話ばかりしてしまいます)、...
「今日のお話」〜Biceps & Triceps〜
だいぶ寒くなってきましたが、みなさん体調をくずされてないでしょうか? 私は先日風邪をひいてしまいました。体調管理しないといけないですね。 浦和店のブログでスタッフの坂井から「石垣は上腕三頭筋のトレーニング、何やっているんだ?」というパスが...
雪谷2周年記念イベントGroupKick60を行いました!
先日(11/25)に雪谷店2周年を記念してGroupKick60のレッスンを行ないました!普段は45分間のクラスですが、この日は特別に60分間動き回りました!さらにこの日は戸塚店スタッフの須山とダブルインストラクターでレッスンを行いました...