2010年12月の記事

「今日のお話」〜お洒落に必要なのはトレーニングです...2010年12月26日

気がついたら今年も残すところあとわずか! クリスマスパーティーや忘年会の時季ですが、楽しんでいますか?先日、トレーナー仲間と忘年会をした時に「洋服が似合うためのトレーニングってどんな感じ?」という話になり(こんな話ばかりしてしまいます)、...

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「今日のお話」〜Biceps & Triceps〜2010年12月12日

だいぶ寒くなってきましたが、みなさん体調をくずされてないでしょうか? 私は先日風邪をひいてしまいました。体調管理しないといけないですね。 浦和店のブログでスタッフの坂井から「石垣は上腕三頭筋のトレーニング、何やっているんだ?」というパスが...

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雪谷2周年記念イベントGroupKick60を行い...2010年12月6日

先日(11/25)に雪谷店2周年を記念してGroupKick60のレッスンを行ないました!普段は45分間のクラスですが、この日は特別に60分間動き回りました!さらにこの日は戸塚店スタッフの須山とダブルインストラクターでレッスンを行いました...

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