「今日のお話」〜お洒落に必要なのはトレーニングです〜
気がついたら今年も残すところあとわずか！ クリスマスパーティーや忘年会の時季ですが、楽しんでいますか？先日、トレーナー仲間と忘年会をした時に「洋服が似合うためのトレーニングってどんな感じ？」という話になり（こんな話ばかりしてしまいます）、...
「今日のお話」〜Biceps & Triceps〜
だいぶ寒くなってきましたが、みなさん体調をくずされてないでしょうか？ 私は先日風邪をひいてしまいました。体調管理しないといけないですね。 浦和店のブログでスタッフの坂井から「石垣は上腕三頭筋のトレーニング、何やっているんだ？」というパスが...
雪谷2周年記念イベントGroupKick60を行いました！
先日（11/25）に雪谷店2周年を記念してGroupKick60のレッスンを行ないました！普段は45分間のクラスですが、この日は特別に60分間動き回りました！さらにこの日は戸塚店スタッフの須山とダブルインストラクターでレッスンを行いました...
