2011年1月の記事

運動+食事でシェイプアップ2011年1月27日

早いもので1月残りわずかとなりました。寒い日が続いていますが寒さに負けずにトレーニングは進んでいますか?年末年始に増えてしまった体重を戻そうと頑張られている方も多いのではないでしょうか?ちなみに私もその一人ですが…。そこで今回はシェイプア...

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女性の敵”乾燥肌”2011年1月24日

まだまだ寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?湿度も低く乾燥していますね。お肌もカサカサになりがちです。冬場の乾燥肌の原因の一つに代謝の低下があげられます。体が冬眠状態に近くなり代謝が下がるそうです。そこで今回は“乾燥肌対策...

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日々練習です2011年1月23日

寒い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。先日私は、エキサイトボクシングのワークショップに参加してきました。ワークショップとは、約3ヶ月に1度ボクシングのパンチ練習をしたり、新しい動きを確認する研修のことです。 エキサイトボ...

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「今日のお話」 〜冬の必需品〜2011年1月22日

こんにちは! 1年の中で最も寒い時季ですが、体調を崩さずトレーニングできていますか? 暖かい地方出身の私にとっては東京の寒さは毎年きついです。いま、今日行った脚のトレーニングにより酷い筋肉痛の中、このブログを書いています・・・ ところで、...

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2011年初イベント「雪谷ドリームフェスタ」を開催...2011年1月9日

明けましておめでとうございます。 新年初のイベントとして、1月5日の特別営業日に「スタジオドリームフェスタ」を開催いたしました。フィットネスウエアブランドの「clap」のインストラクター4名にお越しいただいて特別レッスンを開催したり、雪谷...

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「今日のお話」〜トレーニングで終わり、トレーニング...2011年1月7日

新年あけましておめでとうございます! 皆様、どのようなお正月休みを過ごされましたか? 私は年末年始はだいたいいつも実家で過ごすのですが、この時季は雑煮やおせち料理を食べ過ぎて太ってしまいがちです。ということで、大晦日と元旦はジムに行かなく...

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