ポールで筋肉を緩める
先日、不注意から膝を怪我してしまい、いま激しい運動や脚のトレーニングはストップがかかっています。思うように動けないのは本当にストレスがたまる・・・ 一日も早く治したいところです。 というわけで、いま私が行っているケアは、一つはアイシング！...
「今日のお話」 〜貯筋〜
先日、川口店の坂井と浦和店の松田と胸のトレーニングを行いました。普段は一人でトレーニングしているので、たまにスタッフと一緒にトレーニングする時などはいつもにもまして集中力のスイッチが入り燃えます。しかも彼らが煽るので、一人でやっていたらウ...
