「今日のお話」 〜ウォーキングセミナーをしてきました〜
雪谷店で「今日のお話」スタートして今回が60回目です！これからも興味を持って読んでいただけるよう頑張っていきたいと思います。 今日はある企業にてウォーキングセミナーの講師をしてきました。（緊張した・・・）ウォーキング、つまり歩くというのは...
「今日のお話」 〜トレーニングの記録をつける〜
みなさんはトレーニングや食事、体調などの記録をノートやダイアリーにつけるということをしていますか？私は毎回のトレーニングで行った内容（種目・セット数・回数など）をダイアリーにつけています。記録をつけることのメリットは、トレーニングの進捗状...
