2011年10月の記事

「今日のお話」 〜Back to back 一年前...2011年10月28日

今日は背中のトレーニングを行いました。内容は・・・ 1、チンニング 3セット×8レップ 2、ワンハンドロウ 3セット×10レップ 3、ラットプルダウン 3セット×10レップ 4、ストレートアームプルダウン 3セット×15レップ 5、ベント...

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CPR+AED講習会「愛する人を救えますか?」2011年10月12日

会員様向けのCPR+AED講習会のイベントを行いました。119番通報してから救急車到着までに6〜7分かかるといわれています。そして、万が一心停止してしまったら、3分後には生存率は50%まで下がってしまいます。救急車到着まで救護活動を行うこ...

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「今日のお話」 〜ストレッチの研修〜2011年10月9日

今日はスタッフにパーソナルストレッチ(ペアストレッチ)の研修を行いました。ペアストレッチで人の体を伸ばすのは見た目以上に難しいもの(と私は思っています)。相手によって体の状態は十人十色ですし、マニュアル通りに形を覚えても一筋縄にいかないの...

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雪谷ランニングサークルはじまりました!2011年10月1日

9月10日(土)より、雪谷店で『ランニングサークル』が始動致しました。ひとことで言ってしまえば、「皆で楽しく外を走りましょう!」というサークルです。クラブ内でもランニングマシンは人気があり、普段外でランニングをされている方かと思いますが、...

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