「今日のお話」 〜いつものエクササイズを少し変えてみる〜
トレーニングの効果を出すには継続が必要！これはトレーニングの基本原則に「継続性の原則」というものがあることからも明らか。とはいえ、年間を通してまったく同じようなトレーニングを続けるのも効果が頭打ちになったり、停滞してしまいがちですし、飽き...
『オアシス駅伝』開催しました！
先週のランニングサークルは雪谷3周年イベントとして『オアシス駅伝』を開催しました。前日まで天気が良くなかったのですが、なんとか雨天中止は避けたいという願いが通じたのか、当日は気持ちの良い快晴！暑いぐらいの気温！ランニングにもってこいの日と...
「今日のお話」 〜最近の悩み〜
最近、スクワットをする時に左脚の付け根あたりに痛みと違和感（詰まり感）を感じて、思うようにトレーニングができず、困っています。軽い重量でも痛みがあって、この状態は左膝を傷めた今年の7月あたりから続いているので、かれこれ3〜4ヶ月になります...
雪谷店3周年BFSイベント
11月12日（土）に、オアシス3周年イベントの一つBFSレッスンイベントとしてBFSナショナルトレーナーであるTOMOさんが去年に引き続き雪谷に来て頂きました。参加して頂いた皆様本当にありがとうございました。 今回は土曜日の通常レッスン枠...
ランニングサークル活動中！
本日もランニングサークルを開催致しました！ 今日はお客様おひとりのご参加でしたが、スタッフ棚井・志村・近藤が同行しました。かなり涼しくなり、半袖では肌寒くなってきましたね。そんな環境もあってか、普段よりもかなりハイペースに…私はついていけ...
