2012年3月の記事

「今日のお話」食事に気をつける2012年3月31日

最近、マグロにはまっています!(特に赤身!)理由は生でも煮ても焼いても揚げても美味しく、高タンパク低脂肪だから。 栄養価を細かく見ていくと、タンパク質を多く含んでいて、さらに完全なタンパク質なのです。完全なタンパク質とは、必須アミノ酸(体...

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「今日のお話」 〜誰が何キロ挙げるかよりも誰がどれ...2012年3月3日

前回に引き続き「ベンチプレス」ネタになりますが、いま雪谷店スタッフの間でベンチプレスの1RM測定会(ベンチプレス祭2012)を実施しています! 「RM」とはrepetition maximumの略で、「〜回挙上できる最大重量」のこと。つま...

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