2012年4月の記事

ランニング後に肩甲骨ケア!2012年4月28日

4月28日(土)は、気温23℃と屋外をランニング・ウォーキングするには最適な気候の中、快適にランニングしてきました。走っている途中、しっかり汗が流れる季節になりました!この時期は、汗をかく量でもわかるように1年の中でも体の反応の変化が大き...

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快汗ランニング!2012年4月21日

4月21日(土)は、天気はくもりで気温が16℃の中、3名のみなさまと気持ちよくランニングしてきました。このところ毎週土曜日の雨が続き、雨天中止が続いていました。4月に入ってからは2度目のランニングサークルです。今日はみなさま久しぶりのラン...

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「今日のお話」1ヶ月間の成果2012年4月15日

オアシス雪谷店スタッフの間で2月から3月にかけて、ベンチプレスの1RM測定会を行っていました。まず2月中にベンチプレスの1RM測定を実施し、3月に再度測定。1ヶ月でどれだけ記録を伸ばすことができるか?というものです。そして、今回は飛び入り...

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