「今日のお話」足関節の可動性？
今日は、また「姿勢・柔軟性チェック」プログラムの研修でオアシス本駒込店にお邪魔してきました。今回も色々な店舗のスタッフに参加していただき、基本的な機能解剖学、姿勢や関節の可動域、FMSについて学んでいただきました。今回、私が講師を担当した...
「今日のお話」姿勢
前回5/6のブログを読んだという方から「石垣さんはオフの日もセミナー行ったりしてトレーニングのこと考えて、仕事でもトレーニングのこと考えて、ストレス溜まらない？」と聞かれました。「休みの日にトレーニングのこと考えてもストレスは溜まらない」...
GROUP ACTIVE体験記！
スタッフの岩本です！ 今回「GRUOP ACTIVE」にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ 球技は大好きですが、ダンスレッスンやステップレッスンは苦手です。 （2）運動経験を教えてください。 ...
「今日のお話」ファンクショナル？
ゴールデンウィークはどこかに行かれましたか？私はほぼ仕事で終わってしまいましたが、今日は横浜にファンクショナルトレーニングのセミナーを受けに行ってきました。 ファンクショナルトレーニングというと、なんとなく今が旬の流行りものというふうに捉...
心拍数チェックで基礎持久力UP！
5月5日（土）、今日はGWのお出かけにぴったりな快晴の中、レギュラーメンバーの会員様と、「このお天気で外を走りたくなったよ！」と初参加のお客様の2名様にご参加いただきました。今日は気温も高くランニングするにも水分が必須なコンディションの中...
