「今日のお話」大人のランジ？
今日は連載80回目！いつも読んで下さっている方、本当にありがとうございます！これからも有益な情報をお届けできるよう頑張っていきます。 最近、私の友人達が、あるトレーニング雑誌で「ランジ特集」を書いていて、その中で「ランジを見れば育ち（トレ...
心拍計を使った心拍トレーニング
7月15日(日)オアシス雪谷店と多摩川店合同でランニングイベントを開催しました。 今回は、オアシスランニングアドバイザーの中島靖弘さんを招き、心拍計の使い方、ランニングトレーニングでの有効な利用方法をレクチャーしていただきました。 今注目...
「今日のお話」ランジ
今日はスタッフ正岡とトレーニング！のはずが・・・不調箇所があるとのことで、それらを改善するためのストレッチや改善エクササイズを伝えて、パーソナルトレーニングのようになってしまいました。本当はがんがんトレーニングしたかったんだけど・・・ 今...
