金時山トレッキング
11月17日（土）に金時山トレッキングツアーに行ってきました。 箱根に位置し、金太郎が住んでいたという伝説がある山をお客様17名とスタッフ2名で登山しました。当日は悪天候で、登山するにはコンディションが良いとは言えず、思った以上に急なとこ...
「今日のお話」短パンの角度？
「骨盤が後傾すると、肩甲骨は外転しやすい・・・そのまま背中のトレーニングをしても効果は出にくい・・・」雪谷店の事務所で飛び交っているスタッフの会話です。適切な姿勢や動作は障害の予防やトレーニングの効果を上げるうえで非常に重要で、オアシスで...
Group Step新曲について
皆さんBFSプログラムの中で『Group Step』の印象はどうですか？おそらく難しい、きついなどというイメージがあると思いますし、実際に台を使っていますので、抵抗は十分にあります。今回は、12月から行われるOct'12についてお話させて...
4周年ランニングイベント
今週はオアシス雪谷店4周年記念イベントとして、60分走を走りきることを目標にしたランニングイベントを行いました。いつもは30分ほどのフリーランニングで行っているランニングサークルですが、今日はランニングドリルやストレッチ、クールダウンを含...
オアシスリレーマラソンで爽快！
先日、国立競技場で開催されたオアシスリレーマラソンに参加してきました！コースは競技場と、その外周1.4キロの周回コース。各チーム90分間で何周周回できるかを競いました。競うといっても、リレーでたすきをつなぐことが今回のレースの楽しみ！今回の...
Group Groove練習会！
ここ最近急激に気温が下がり、夜はもう冬の気配を感じますね。11月に入り、今年も残すところあと2か月。年を重ねるごとに、月日が経つのが本当に早く感じられます。 先日、スタッフを対象に『Group Groove』の練習会を行ないました。実際に...
