ストレッチはされていますか？
ようやく暑さも徐々におさまり過ごしやすい季節になってきましたね。気温の変化により身体も少しずつ変わってきます。最近首周りが動きづらいなと感じていましたが、急に肌寒くなった夜の帰り道、気がつくと肩をすぼませて無意識に力を入れていました。気温...
スイムフェスタに向けて
11月3日（日・祝）にスイムフェスタが開催されます。 スイムフェスタに向けてスタッフもトレーニングに力を入れております。水泳の練習というとプールで泳ぐことに注力しがちですが、実は陸でのトレーニングも重要です。泳ぐ時に体がブレてしまってはタ...
豆乳ってすごい！
まだまだ暑い日が続きますが、近頃スーパーでは鍋コーナーが作られ始めていますね。 しょうゆ、塩、とんこつ・・・様々なベースのスープがありますが、私が近年ハマっているのは「豆乳」です。もともと食わず嫌いだったのですが、友人宅で鍋を囲んだ時に初...
8月ラストランはハイ・ペース！
9月になり暑さ和らぐ日が多くなってきましたが、皆様体調は維持されていますか？ こんにちは！何とか涼しい時間帯を見つけて走っているランサー担当・オハラです。 9月最後のナイトランニングはスタッフ含め総勢14人での開催でした！ これだけの人数...
水泳の為のトレーニング
8月中3回にわたり棚井トレーナーによるスイミングの為のトレーニングが開催されました。私自身、泳法のレッスンを何本か持たせて頂いておりますが、泳ぎを上達する為に陸上でのトレーニングやストレッチをしていただくともっと上達出来るんではないかと思...
新曲解禁！
まだまだ暑い日が続きますが、夏も終わりもう9月ですね。9月といえばBFSシリーズの新曲解禁です！担当しているスタッフは、猛練習中です。 私は『グループアクティブ』と、『グループパワー』を担当しています。 『グループアクティブ』は、ステップ...
