2014年5月の記事

水中ウォーキング2014年5月26日

暖かくなってきました。暑さで陸上のトレーニングがきつくなってきたら、気分をかえて水中エクササイズはいかがでしょうか。泳ぐのはもちろん、泳ぎはちょっと…と思われている方、水中ウォーキングがお勧めです。 水中の浮力で身体が軽くなり、足にかかる...

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お腹のシェイプアップ!2014年5月19日

みなさんこんにちは。過ごしやすい気候になってきましたね。あっという間に夏です。最近レッスンデビューしました、スタッフの島田です。今回は老若男女気になる「お腹周りのトレーニングについて」記したいと思います。 腹筋と一口に言っても種類があり、...

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夏に向けて2014年5月11日

皆さんこんにちわ。スタッフの武田直樹です。天気の良い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?本日はこれから夏になるにつれて薄着になり、露出することが増える「腕」についてお話します。男性であれば誰もが「太くカッコいい腕」。女性であれば「引き...

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気軽にランニングを始めませんか?2014年5月3日

みなさんこんにちは!GWはいかがお過ごしでしょうか?爽やかな天気が多く、まさにランニング日和ですね。4月よりランニングサークル担当になりました佐々布です。「ささふ」と読みます。よろしくお願いします。 先日初めてランサーに参加しました!誰か...

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