かっこいい大胸筋を作ろう！
皆さんは日々トレーニングをしていて「どの種目が好き]」や「この筋肉を鍛えるトレーニングが好き」などと考えることはありますか？私は胸の筋肉「大胸筋」を鍛えるのが大好きです。種目ではベンチプレスを好んで行なっています。大胸筋のトレーニングの日...
朝ごはんは食べていますか？
こんにちは、雪谷店スタッフの志村綾です。いよいよ梅雨入りしましたね。蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？蒸し暑いと食欲も落ちてしまいますよね。今日は「朝ごはん」についてのお話しです。 最近、シリアルなどのお手軽に摂れる朝食が...
夏が来る
最近、めっきり暑くなってきましたね。夏も近づき、薄着の季節。シェイプアップの季節ですね!（よく聞く言葉ですね） ランニングや筋トレなど様々なトレーニングの種類がありますが、私はレッスンが好きなので空いている時間にスタジオプログラムに参加さ...
ストレッチのススメ。
緑も濃くなり夏が近づいてきていますね。運動するのに快適な季節になってきました。皆様日々のトレーニング励まれていると思いますが、理想の体型に近づいていますか？自分の身体が変わっていくのはとても楽しいですよね。有酸素運動や筋トレをされている方...
