2014年8月の記事

脂肪の種類2014年8月24日

皆さんこんにちは。スタッフの武田直樹です。暑い夏も終わりに近づき気温も低くなったり高くなったりですが、体調は崩されていませんか?夏が終わりますと次は秋ということで、食事であったり、スポーツであったり楽しみがまた増えてくると思います。そんな...

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泳ぐ為の体幹トレーニング2014年8月16日

梅雨が明けて、ついにきました!夏本番です。暑い日が続いていますが、夏バテしていないでしょうか?夏バテ予防の為にもオアシスで運動しましょう!さて、前回私のブログでは泳ぐ時の姿勢の大切さをご紹介しました。今回は大切な姿勢を作る為の腹部トレーニ...

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自律神経を整えよう!2014年8月5日

こんにちは。スタッフの杉田です。本日は「自律神経」についてお伝えしていきたいと思います。 自律神経とは、生命維持に必要な呼吸や心臓の動き、血液循環、消化吸収活動など、すべての機能をコントロールしている神経のことです。その字のとおり、意識し...

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