日常生活でエネルギー消費
日常生活でエネルギー消費 みなさんこんにちは。スタッフの島田です。寒さで体を動かすのを少しサボってしまうと太ってしまう。私はそんなタイプの人間です。「私もそうなのよ」という人に今回は体型を維持するうえで大切な「代謝」について紹介したいと思...
いつまでも若さを保つためには？
オアシスへ通う女性の方々は健康のために日々運動をし、スリムなボディラインを維持されている方が沢山いますね。より健康的に外見を美しく保つ方法は意外と身近なとこにありました。それは「食事」です。 なぜ食事が大切とされるかというと、2...
「 ヨガ 」を通じて
インストラクターの宮川です。 2/11（水・祝）オアシス雪谷店にて地域の近郊の皆様また会員様とそのご家族・ご友人の皆様向けにヨガの体験会を実施しました。ヨガを継続する素晴らしさを一人でも多くの方に知っていただけたなら幸いでございます。 静...
泳ぐ為の普段の姿勢
本格的な冬がやってきました！皆さん風邪などひいていないでしょうか。プールに入るのが億劫になりますが、プールには色々な利点がありますので是非いらっしゃって下さい。詳しくは2013年2月14日の『プールのメリット』をご覧下さい。 最近私がレッ...
