2015年4月の記事

筋トレと有酸素どちらが先?2015年4月27日

こんにちは!スタッフの藤田です。オアシスで勤務していて一番質問が多いこと。それは「筋トレと有酸素運動、どちらを先にやった方がいいですか?」というものです。 オアシス雪谷店でおすすめしているのは「筋トレが先」。その理由は筋トレをすると筋トレ...

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普段参加しないレッスンに挑戦!2015年4月9日

桜の花も散り、青葉が鮮やかに目に写る、ようやく暖かな季節になってきました。寒さで縮こまっていた身体も動きやすくなってきますね。 皆様はオアシスで色々な運動をされていると思いますが、スタジオで行われているレッスンに参加されていますか?レッス...

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