筋トレと有酸素どちらが先？
こんにちは！スタッフの藤田です。オアシスで勤務していて一番質問が多いこと。それは「筋トレと有酸素運動、どちらを先にやった方がいいですか？」というものです。 オアシス雪谷店でおすすめしているのは「筋トレが先」。その理由は筋トレをすると筋トレ...
普段参加しないレッスンに挑戦！
桜の花も散り、青葉が鮮やかに目に写る、ようやく暖かな季節になってきました。寒さで縮こまっていた身体も動きやすくなってきますね。 皆様はオアシスで色々な運動をされていると思いますが、スタジオで行われているレッスンに参加されていますか？レッス...
