2017年5月の記事

スイムフェスタ開催します!2017年5月30日

プールに入るのが気持ちのいい季節になってきました。もうすぐ夏本番です。夏といえば、水泳!なんと今年は毎年行っているプールの祭典スイムフェスタが7月23日日曜日に開催されます。例年11月に行っていますが、今年は水泳のシーズンの開催ですので、...

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スープでダイエット2017年5月23日

「ダイエットしたいし、サラダを毎日食べています。でも、なかなか体重が減らない。」という方はブログを読んでくださっている方にも多いのではないでしょうか? 実はサラダを食べることで、身体を冷やしすぎてしまって代謝が落ちてしまっているかもしれま...

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羊肉でダイエット!2017年5月16日

そろそろ季節も暖かくなり、外でのご飯がおいしい季節になってきました。お弁当を持ってピクニックもいいですが、やはり我々は肉食系女子!肉がいっぱい食べたい!という事で、やはりバーベキュー!これからの季節はバーベキューですね。 バーベキューと言...

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スパルタンレースに向けて!2017年5月9日

5月6日(土)に武蔵小杉店での合同でスパルタン練習会に参加してきました! 今回の練習会では、本番のレースに向けて恒例のバーピーはもちろんのこと、チームを組んで手押し車や馬跳び、ランニングからのバーピー、ジャンピングスクワッド等のインターバ...

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スタッフ加圧トレーニング体験2017年5月7日

夏に向けてカッコイイ身体を作るべく、日々トレーニングに励んでおります!今回、正木トレーナーに加圧トレーニングの体験をさせて頂きました。1回15分の体験でしたが、それだけでも筋肉の張りが変わりました! 加圧トレーニングの5大効果は 1:ダイ...

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ベンチプレスGOGO!2017年5月5日

ゴールデンウィークはみなさんどこかに行かれましたか? 雪谷店では昨年から開催しているベンチプレスイベント、ベンチプレスGOGO!を5月5日(金)に行いました。   当日は13:00〜14:00までの間、フリーウェイトエリアのベンチプレスマ...

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卵は栄養のかたまり2017年5月4日

5月もはじまり、初夏になりましたね。急に暑くなったり、寒くなったり、体調を崩されたりされていませんか?夏に向けて、ダイエットなどはじめる方もいらっしゃるかと思いますが、カロリーだけに気を取られると栄養不足になり、不健康に痩せて大変体に悪い...

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