2017年8月の記事

焼肉で高タンパク摂取する方法2017年8月25日

夏らしい天気になかなかなりませんが、トレーニングがんばっていますか?「筋トレ後にはタンパク質を!」が合言葉のようになっているので、皆さんお食事や、プロテインドリンクなどで取り入れたりされていると思います。本当にお食事で必要なタンパク質量が...

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富士山に登ってきました!2017年8月19日

8/12(土)13日(日)で富士登山イベントを開催しました。雪谷店からは5名の会員様が参加し、オアシス全店では計23名が参加しました。私自身、富士山に登るのは人生初だったため、前日は不安と楽しみでなかなか寝付けませんでした。 12日7:0...

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パーソナル体験記VOL,22017年8月13日

若手スタッフがパーソナルトレーニングを体験する企画、前回のスタッフ才記に引き続き今回は斎藤が体験させていただきました。 日頃から悩んでいる自分の姿勢の中で「首が前にでている」「左肩に比べ右肩が下がっている」ことを改善していただきたく、伊藤...

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ジューシーささ身でダイエット2017年8月12日

こんにちは!スタッフの藤田です。私はダイエットの時、積極的にたんぱく質をとります。たんぱく質が不足してしまうと運動しても筋肉が落ちてしまい、基礎代謝が落ち、何を食べても太りやすい身体になってしまうからです。ダイエット中におすすめなのは、鳥...

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トレーニング中の音楽2017年8月8日

スタッフの小室です。音楽には夢を実現させる力や感情を動かす力がありますよね?その時の心境によって、聴く音楽は違ってきませんか? 皆さんはトレーニングをしている際、心を落ち着かせる曲や気分を高揚させる曲、洋楽・邦楽など、様々ある中でどんな音...

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伊豆大島をサイクリング!2017年8月1日

8月に入り暑さもピークに達してきましたね。スタッフの窪田です。僕は先日の休館日に合わせてほぼ日帰り弾丸旅行で伊豆大島へ行ってきました!   伊豆大島にはいくつも見所があります。例えばオアシス雪谷店よりも大きな地層の断面が道路上から見える場...

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