2017年11月の記事

ヒップリフトで姿勢改善!2017年11月28日

こんにちは。樋口です。最近、天候が不安定で寒かったり暑かったりですが、みなさま体調の方はいかがでしょうか?そして、体を動かすことはできてますでしょうか?私も学生時代に比べ、運動する機会は減ってしまったのでトレーニングをするように日々心掛け...

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青汁ヨーグルト2017年11月21日

こんにちは!スタッフの才記です。寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか?突然ですが、私は今“青汁”にはまっています。皆様は日頃からきちんと野菜を摂取することができていますでしょうか? 1日の野菜摂取量の目安は350グラムと言われ...

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水泳の基本は姿勢にあり!2017年11月14日

水泳は全身運動で年齢を問わずどなたでも楽しめるスポーツです。今回から定期的にこのブログを使って水泳が上達するためのポイントをお伝えしてまいります。 第一弾は「水泳の基本は姿勢にあり!」です。 水泳の専門用語で「ストリームライン」という言葉...

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コアチャレンジ2017年11月12日

皆さん、こんにちは。スタッフの川村です。最近とても涼しくなってきましたね。気温の変化がとても大きいので風邪を引かないように気を付けてください!さて、皆さん。7月からスタートした「コアチャレンジ」という15分のショートレッスンは受けられまし...

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SPARTAN RACE!2017年11月5日

10月21日(土)Reebok SPARTAN RACE in さがみ湖リゾートプレジャーフォーレストに参加してきました。SPARTAN RACE(スパルタンレース)とは世界最高峰の障害物レースのことです。日本で行われるのは2回目という事...

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