2018年5月の記事

水中ウォーキングのお勧め2018年5月20日

最近、めっきり暑くなってきましたね。夏も近づき、薄着の季節がやってまいりました。外で歩くのもちょっと辛くなってきませんか?こうなってくると、プールに入りたくなってきますよね。泳ぐのが苦手な方も簡単にチャレンジできる【水中ウォーキング】がオ...

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筋肉は水分の貯蔵庫2018年5月13日

人間の体を支え、動かすために必要な筋肉。体温の維持等と筋肉は私たちの体においてとても大事です。人の体の水分量は約60%。体のさまざまなパーツの中で最も水分が多いのは筋肉です。逆に脂肪には水分を蓄積出来ない為、排出されてしまいやすいそうです...

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GW特別水泳陸上イベント2018年5月6日

5月4日(金)GW中に行われた「水泳レベルアップ陸上トレーニング」のイベント結果をご報告いたします。 水泳を上達するためには泳ぐだけではなく、陸上で水泳に活かしたストレッチや筋力トレーニングなどを行うことによってより効果的に上達することが...

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