2018年12月の記事

ランニング練習会2018年12月27日

寒さが厳しい季節になってきましたが、冬と言えばランニングの季節です。 雪谷店は毎週日曜日に多摩川を走るイベントを開催しておりますが、本格的なランニングシーズンに向けて12月23日(日)に等々力補助陸上競技場において1,000m×10本のイ...

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ダイエットにハイボール2018年12月22日

最近寒くなってきてお食事とお酒がとても美味しいアシスタントの高緑です。 今雪谷店では、スタッフでチームに分かれ「筋肉量を10キロ増やすvs脂肪量を10キロ減らす」対決をしています。私は脂肪量を減らすチームに参加しております。 食事と運動ど...

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ストレッチの大切さ2018年12月15日

こんにちは。スタッフの大屋です。11月下旬に僕が所属しているサークルでフットサル大会合宿に参加してきました。この日は朝早くから車で約3時間運転しました。ずっと車内にいたので身体が固く、眠気もありました。会場に着いてからは、このような身体の...

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ごちそうサラダでダイエット2018年12月2日

こんにちはスタッフの藤田です。12月になり、かなり寒い日も多くなってきましたね。今回はオススメのサラダをご紹介いたします。 「痩せたい!」と思って食事にサラダを取り入れていらっしゃる方も多いと思います。みなさんにとってサラダの定番のお野菜...

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