2020年7月の記事

GC~ウォーリアー3のポイント2020年7月26日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 MOSSAワンポイント講座、今回もGroup Centergyから樋口インストラクターによるウォーリアー3のポーズをご紹介します。 ウォーリアー3は戦士のポーズの中で一番難易度が高いです。 ヨガで...

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CLEAN UP!ウォーキング2020年7月24日

こんにちは。オアシス雪谷ブログ担当の米屋です。 本日、雪谷店ではCLEAN UP!ウォーキングイベントを実施致しました。 朝の時点では雨がちらつき不安な天気でしたが、晴れて清掃・ウォーキング日和となりました。 スタッフの竹澤・池田と一...

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家トレ〜ワイドスクワット〜2020年7月21日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はご好評の家トレのご紹介になります。 本日ご紹介するのはスタッフ山口による「ワイドスクワット」です。 ワイドスクワットは主に内転筋(太腿の内側の筋肉/足を閉じる動作で使われます)と大臀筋(お尻...

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水素水2020年7月20日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 暑い日々が続いておりますが、お水はたくさん飲んでいますか? 人の体の50%〜80%は水で出来ていて、体の中に必ず必要な成分になります。 本日は「水素水」について。 雪谷店やオアシスでも水素水サーバ...

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GC〜腹筋動作のポイント2020年7月18日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 MOSSAワンポイント講座、今回は雪谷店でも人気のGroup Centergyにおける腹筋動作をご紹介します。 この動作はお腹の引き締めやシェイプアップ効果があり、コアフロントトラックで使用されま...

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ウォーキングやジョギングの効果2020年7月17日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日はウォーキングやジョギングについてご紹介いたします。 新型コロナウイルスで生活様式が変化していく中、運動不足の解消や健康維持、リフレッシュするために散歩やウォーキング、ジョギングを行っている方...

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家トレ〜プランク編〜2020年7月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日も雪谷店のスタッフが家で出来るトレーニング、「家トレ」をご紹介させていただきます。 プランクはうつ伏せになった状態で上腕と肘、つま先を地面に付けて体を浮かせていく体幹トレーニングです。 英語の...

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熱中症対策2020年7月12日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 7月に入り、本格的に暑い日々が続いてきました。 本日は熱中症についてのお話です。 昨年はおよそ7万人が熱中症で緊急搬送されたそうです。 今年はマスクの着用など、コロナ禍での新しい生活様式に合わ...

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GP〜ルーマニアンデッドリフト2020年7月7日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 7月からGroup Centergyに加えてGroup Power、レギュラーレッスンはございませんがGroup Grooveのレッスンが再開となりました。 Group Fight、Group B...

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検温方法が変わりました2020年7月6日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 先日より雪谷店での検温方法が検温器からサーモグラフィカメラへ変更になりました。 チェックインの際に、フロントに設置しているカメラの前に立っていただき、サーモグラフィで体温を計測致します。 非接触...

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