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筋肉はどれくらいでつく?2018年4月9日

こんにちは! みなさんは筋肉はどれくらいの期間でつくと思いますか? オアシス雪谷店に入会した人の理由で多いのは「健康維持」「ダイエット」「筋肉をつけたい」の三つです。私自身も「筋トレして、ボディメイクするぞ!」と毎日何かしら運動しています...

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自体重を支えること2018年4月2日

こんにちは。スタッフの川村です!最近、幼児指導のなかで思う事があります。当たり前の事でもありますが「自体重を支えること」ってとても大事だなと思いました。 忙しくてなかなか通うことができないという方もお家で簡単なトレーニングをしてみたり通勤...

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ジムボールでトレーニング!2018年3月24日

こんにちは。だんだん暖かい気候になり、身体を動かしやすくなってきました!ぜひ、オアシス雪谷店に来て身体を動かして頂ければと思います。雪谷店のジムエリアの所々には、ダンベルやジムボールなどのトレーニング器具が置いてあります。しかし、実際にど...

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「東京マラソンボランティア」2018年3月18日

こんにちはスタッフの小椋です。 3月に入っても寒い日があってまだ落ち着かないですね。みなさま体調に気をつけてお過ごしください。 2月の終わりの話なのですが、2月25日(日)の東京マラソンのボランティアに行ってきました!もともとイベントごと...

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ベンチプレス記録会2018年3月13日

3月11日(日)13:00〜14:00の時間で雪谷店フリーウェイト恒例イベント、ベンチプレス記録会を行いました。 前回はデットリフトの1レップできる最大重量への挑戦では女性も参加頂き今回のベンチプレスでは女性2名が初参加して頂けました! ...

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オアシス水泳部発足2018年3月12日

まだまだ、寒い日もありますが、寒さに負けず皆さんしっかり泳いで練習をしている姿を拝見し、嬉しさを感じている今日この頃です。「皆さんは頑張っているのにスタッフが頑張ってない!」と感じ、先日雪谷店でプールを担当しているスタッフで集まり水泳部を...

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マシントレーニングのメリット2018年3月4日

こんにちは!スタッフの藤田です。「筋トレをしたい!」と思ったとき、どんなトレーニングをしていますか?普段お家で「腹筋」「腕立て」をされている方も多いかと思います。それらのトレーニングもとても良いのですが、自分の体重が「重り」扱いになります...

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「耳マーク」をご存知ですか?2018年2月27日

皆様、フロントのカウンターに設置してある耳のマークはご存知でしょうか? 「耳マーク」とは、耳の不自由な方が聞こえが不自由なことを表すと同時に、 店舗がこのマークを掲示し、耳が聞こえない人・聞こえにくい人への配慮を表すマークでもあります。 ...

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山手線1周ランニング2018年2月24日

先日、山手線1周ランニングイベントを実施しました!オアシス雪谷、オアシスラフィール恵比寿との合同イベントで実施、両店舗ともランニングサークルが盛り上がっている店舗です。山手線1周は、約35km、29駅で構成され、1周ランニングするとなると...

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BLS&水難救助訓練2018年2月23日

先日の休館日にBLSと水難救助訓練を行いました。 BLSとはBasic Life Support(一次救命処置)の略で、急に倒れた人などに救急隊や医師などに引き継ぐまでに行う心臓マッサージや人工呼吸・AEDなどの行動をいいます。 当日は練...

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