新着

雪谷店12周年!2020年11月22日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 オアシス雪谷店は11月1日をもちましてオープンから12周年となりました。 これもひとえに、会員のみなさまのおかげです。ありがとうございます。 例年行っておりました記念パーティーやイベントレッスン...

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家トレ〜シングルレッグスクワット2020年10月27日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は久しぶりの家トレ企画です。 スタッフ山口による「シングルレッグスクワット」をご紹介します。 その名の通り、片足で行うスクワットになります。 足を浮かせたりイスやステップ台に乗せて行うものもあ...

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バランスボールトレーニング22020年10月26日

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日は前回に引き続きスタッフ池田によるバランスボールのトレーニングをご紹介します。 バランスボールでのトレーニングのメリットは球体でアンバランスのため常にバランスをとらなくてはなりません。...

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バランスボールトレーニング12020年10月15日

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日はスタッフ池田によるバランスボールのトレーニングをご紹介します。 バランスボールでのトレーニングのメリットは球体でアンバランスのため常にバランスをとらなくてはなりません。 体幹、インナ...

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耳のセルフケア2020年10月9日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は耳ツボセラピストのスタッフ福浦が耳のセルフケア方法についてご紹介いたします。 なかなか外出が難しい生活が続く中、運動不足やストレスからくるちょっとした体の不調が気になりますよね。目の疲れや肩...

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LINKバンドの使い方2020年10月6日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 既にご利用されている方も多いですが、今回は先月から導入されたレジスタンスマシンのOASIS LINKの使い方をご紹介させていただきます。 1.トレーニング開始前にマシンに付いている機械にLINKバ...

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JUL20ワンポイント〜GF編2020年9月24日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 JUL20新曲ワンポイント、今回が最終回です。 最後はGroup Fightで、解説とモデルは私が担当させていただきます。 Group Fightの今回の特徴は「ディフェンシブムーブ」 スリップ、...

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JUL20ワンポイント〜GP編2020年9月18日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回は第3弾、Group PowerのJUL20のポイントです。 今回のテーマは「Superset(スーパーセット)」 「スーパーセット」って何?と思われる方もいるかもしれません。 Group P...

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JUL20ワンポイント~GC編2020年9月15日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 昨日のGroup Blastに引き続き、今回はGroup Centergyのワンポイント紹介です。 Group Centergyの今回のテーマは「屈曲と伸展」 フロントボディカーブなどの背中を丸め...

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JUL20ワンポイント〜GB編2020年9月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 9月も3週目に入りましたが、皆さんMOSSAプログラムJUL20のリリースは楽しんでいますか? 今回はGroup Blastの新曲ワンポイントをご紹介します。 JUL20では、有酸素系(カーディオ...

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