新着

夏はプールで泳ぎませんか?2020年8月6日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 8月に入り、梅雨も明けて本格的に暑い季節となりました。 今回はプールについての記事です。 雪谷店のプールは4階にあり、20mが4コースとジャグジーがあります。 プールはマスクも付けられないし危...

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家トレ〜クラムシェル編〜2020年8月4日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 家でもトレーニングが出来る家トレ企画、今回もスタッフ山口によるトレーニングのご紹介です。 今回は女性必見のヒップアップトレーニング、「クラムシェル」です。英語で「貝殻」という意味です。 体の大きな...

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GC~ダウンドッグのポイント2020年8月3日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 MOSSAワンポイント講座、今回はGroup Centergyにも登場する「ダウンドッグ」をご紹介します。 ヨガの代表的なポーズで、「Down Dog」の名の通り犬の伸びのようなポーズです。 日本...

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UBOUNDが再開しました2020年8月1日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 8月に入り、一部のスタジオプログラムが再開しております。 今回は8月から再開した「UBOUND」をご紹介します。 「UBOUND(ユーバウンド)」とは、アルゼンチン発祥の1人用のトランポリンの上で...

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GC~ウォーリアー3のポイント2020年7月26日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 MOSSAワンポイント講座、今回もGroup Centergyから樋口インストラクターによるウォーリアー3のポーズをご紹介します。 ウォーリアー3は戦士のポーズの中で一番難易度が高いです。 ヨガで...

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CLEAN UP!ウォーキング2020年7月24日

こんにちは。オアシス雪谷ブログ担当の米屋です。 本日、雪谷店ではCLEAN UP!ウォーキングイベントを実施致しました。 朝の時点では雨がちらつき不安な天気でしたが、晴れて清掃・ウォーキング日和となりました。 スタッフの竹澤・池田と一...

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家トレ〜ワイドスクワット〜2020年7月21日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はご好評の家トレのご紹介になります。 本日ご紹介するのはスタッフ山口による「ワイドスクワット」です。 ワイドスクワットは主に内転筋(太腿の内側の筋肉/足を閉じる動作で使われます)と大臀筋(お尻...

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GC〜腹筋動作のポイント2020年7月18日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 MOSSAワンポイント講座、今回は雪谷店でも人気のGroup Centergyにおける腹筋動作をご紹介します。 この動作はお腹の引き締めやシェイプアップ効果があり、コアフロントトラックで使用されま...

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ウォーキングやジョギングの効果2020年7月17日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日はウォーキングやジョギングについてご紹介いたします。 新型コロナウイルスで生活様式が変化していく中、運動不足の解消や健康維持、リフレッシュするために散歩やウォーキング、ジョギングを行っている方...

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家トレ〜プランク編〜2020年7月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日も雪谷店のスタッフが家で出来るトレーニング、「家トレ」をご紹介させていただきます。 プランクはうつ伏せになった状態で上腕と肘、つま先を地面に付けて体を浮かせていく体幹トレーニングです。 英語の...

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