新着

ウォーキングやジョギングの効果2020年7月17日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日はウォーキングやジョギングについてご紹介いたします。 新型コロナウイルスで生活様式が変化していく中、運動不足の解消や健康維持、リフレッシュするために散歩やウォーキング、ジョギングを行っている方...

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家トレ〜プランク編〜2020年7月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日も雪谷店のスタッフが家で出来るトレーニング、「家トレ」をご紹介させていただきます。 プランクはうつ伏せになった状態で上腕と肘、つま先を地面に付けて体を浮かせていく体幹トレーニングです。 英語の...

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熱中症対策2020年7月12日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 7月に入り、本格的に暑い日々が続いてきました。 本日は熱中症についてのお話です。 昨年はおよそ7万人が熱中症で緊急搬送されたそうです。 今年はマスクの着用など、コロナ禍での新しい生活様式に合わ...

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GP〜ルーマニアンデッドリフト2020年7月7日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 7月からGroup Centergyに加えてGroup Power、レギュラーレッスンはございませんがGroup Grooveのレッスンが再開となりました。 Group Fight、Group B...

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検温方法が変わりました2020年7月6日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 先日より雪谷店での検温方法が検温器からサーモグラフィカメラへ変更になりました。 チェックインの際に、フロントに設置しているカメラの前に立っていただき、サーモグラフィで体温を計測致します。 非接触...

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Water In Motion2020年7月4日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 先週末、スタッフによるWater In Motion(ウォーターインモーション)の新曲練習会を実施しました。 Water In Motionはアメリカ発祥のアクアエクササイズです。 「スピード...

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家トレ〜お尻のストレッチ〜2020年6月28日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 「家トレ」企画の第3回目はスタッフの福森が大臀筋、お尻のストレッチを紹介します。 このストレッチは座ったままでも簡単に出来るので自宅でもオフィスワークでもオススメです。 写真のように背中が丸ま...

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家トレ〜お腹シェイプアップ〜2020年6月27日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 スタッフが「家トレ」と題して家でも出来る簡単なストレッチやトレーニングをご紹介していきます。 第3回目は、スタッフの池田がお腹周りのシェイプアップに特化したトレーニングを紹介致します。 【トレー...

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コアリラックスのご紹介2020年6月25日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はコアリラックスのレッスンのご紹介です。 コアリラックスはストレッチ用の円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラムです。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和...

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ボディメイクヨガのご紹介2020年6月22日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は6月から新しく導入されたボディメイクヨガのレッスンをご紹介します。 担当のMAYUインストラクターへインタビューをさせていただきました。 Q1.自己紹介をお願いします。 A1.初めまして。M...

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