フィットネス・エクササイズの記事

Water In Motion2020年7月4日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 先週末、スタッフによるWater In Motion(ウォーターインモーション)の新曲練習会を実施しました。 Water In Motionはアメリカ発祥のアクアエクササイズです。 「スピード...

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家トレ〜お尻のストレッチ〜2020年6月28日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 「家トレ」企画の第3回目はスタッフの福森が大臀筋、お尻のストレッチを紹介します。 このストレッチは座ったままでも簡単に出来るので自宅でもオフィスワークでもオススメです。 写真のように背中が丸ま...

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家トレ〜お腹シェイプアップ〜2020年6月27日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 スタッフが「家トレ」と題して家でも出来る簡単なストレッチやトレーニングをご紹介していきます。 第3回目は、スタッフの池田がお腹周りのシェイプアップに特化したトレーニングを紹介致します。 【トレー...

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コアリラックスのご紹介2020年6月25日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回はコアリラックスのレッスンのご紹介です。 コアリラックスはストレッチ用の円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラムです。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和...

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ボディメイクヨガのご紹介2020年6月22日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は6月から新しく導入されたボディメイクヨガのレッスンをご紹介します。 担当のMAYUインストラクターへインタビューをさせていただきました。 Q1.自己紹介をお願いします。 A1.初めまして。M...

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家トレ〜肩こり解消トレーニング〜2020年6月20日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 スタッフが「家トレ」と題して家でも出来る簡単なストレッチやトレーニングをご紹介していきます。 第2回目は1回目に引き続き、スタッフの沖松が肩こりに特化したトレーニングを紹介致します。 種目は「ダ...

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家トレ〜肩こり解消ストレッチ〜2020年6月19日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 リモートワークなど、家で過ごすことが多くなっている時期なので、本日からスタッフが「家トレ」と題して家でも出来る簡単なストレッチやトレーニングをご紹介していきます。 第1回目はスタッフの沖松が肩こ...

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BOOTY BUILDER2020年6月16日

こんにちは。 雪谷店ブログ担当の米屋です。 今回は先週から導入された新マシン、BOOTY BUILDER(ブーティービルダー)をご紹介します。 このマシンはお尻の大臀筋を鍛えるマシンです。 通常はバーベルで行うヒップスラストのトレーニン...

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ぐっすりヨガのご紹介2020年6月14日

こんにちは。雪谷店ブログ担当の米屋です。 本日は6月から新しく導入されました、ぐっすりヨガのプログラムをご紹介します。 担当の麻琴インストラクターへインタビューをさせていただきました。 Q. 自己紹介をお願いします。 A. 麻琴と申します...

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トランポリンのレッスン体験!2019年8月1日

こんにちは、スタッフの雫石です!皆様、5月から雪谷店に新規導入された【UBOUND(ユーバウンド)】というレッスンはご参加いただけましたか?こちらのレッスンは予約制のレッスンで、たくさんの会員様に楽しんでいただいております。 先日私も体験...

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