フィットネス・エクササイズの記事

フィラデルフィアのジム事情2019年7月19日

こんにちは!スタッフの尾登(おと)です!梅雨が長引きジメジメとした日が続いていますが、みなさんは何か暑さに打ち勝つために対策などされていますか?僕は、夏になると決まってお酢ドリンクやクエン酸サプリなど取って普段より意識して夏バテ対策を行っ...

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ゴルフの楽しさ2019年6月25日

ゴルフを初めてもうすぐ1年になります。先日のラウンドで初パーを出して、ますます練習に熱が入っている状況ですが、なかなか思い通りにいかないことも痛感中です。少しずつスコアを出せたらと頑張っております。引き続き練習頑張ります。 同時に道具を選...

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バレーボールに必要な筋肉2019年4月28日

こんにちは。スタッフの穂積佳恵です。私は、ずっとバレーボールをやっているのでバレーボールについて書こうと思います。バレーボールは、ジャンプをたくさんするスポーツなのでジャンプの為のトレーニングについて書きます。ジャンプをする上で必要な筋肉...

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野球に繋がるトレーニング2019年4月1日

こんにちは、スタッフの瀧 脩平です。僕は13年間野球をやっているので野球につながるトレーニングを2つ紹介したいと思います。 1.球を速くする為のトレーニング方法 球を早くする為には三頭筋を鍛えます。トレーニング方法としてはトライセップをや...

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レッグプレスは足を置く位置で2019年3月2日

こんにちは!佐々布です。みなさん夏に向けてトレーニングに励んでいますか?レッグプレスは足を置く位置によって強く効く部位が変わってきます。そこで今回は3種類の足の置き方をご紹介いたします。 レッグプレスは大腿四頭筋やハムストリングス、大臀筋...

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ストレッチにはトレーニング!2019年2月7日

こんにちは。スタッフの藤田です。私は身体が硬いです。いつも「ストレッチを頑張りたい!」と思っています。「身体を柔らかくしたい!」と思った時、ストレッチをすると思いますが、硬くなった筋肉をほぐすには「筋トレがいい」ことをご存知ですか? 筋肉...

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股関節のストレッチ2018年10月15日

こんにちは。スタッフの川村です。10月の祝日といえば体育の日ですね。こちらの由来は1964年の東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を1966年から国民の祝日となったそうです。次回、2020年に開催される東京オリンピックより『体育...

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格闘技のすすめ2018年8月24日

初めましてアシスタントの高緑一輝と申します 先日、埼玉スーパーアリーナで開催された格闘技のイベントRIZINに出場した選手のサポートで行ってきました。私がサポートした選手は見事1RでKO勝ちしてくれました、日本で一番大きな格闘技のイベント...

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オーストラリアのフィットネス事情2018年7月19日

こんにちは。桐山です。あっという間に梅雨が明け、暑い日が続いていますね。皆さん水分補給をしっかりしてください! ゴールデンウィークにオーストラリアのケアンズに行ってきました。夏の終わりのはずでしたが、気温も高く、天気も良かったので快適に過...

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正しい姿勢と歩き方のすすめ2018年7月2日

皆さん、こんにちは。最近暑くなりましたね。夏バテしないように今年も頑張らなくてはと思っている川村です。今回は姿勢と歩き方について紹介をしていこうと思います。 まずは姿勢です。腰が反りすぎないように気を付けましょう。猫背にならないように気を...

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