フィットネス・エクササイズの記事

ストレス解消 NO.1プログラム2008年9月16日

皆様、今年の秋からオアシスでスタートいたします、エキサイトボクシングのプログラムはご存知でしょうか? 協栄ボクシングジム提供の新プログラムです!もちろん雪谷店にも導入されます! シャドーボクシングを元にしたもので、シェイプアップ、ストレス...

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プログラムスケジュール確定2008年9月15日

11月からの雪谷店プログラムスケジュールが確定しました。 9/20よりWEB、受付けセンターにて公開します。 9/9までにご入会手続きをすまされた方につきましては9月下旬を目途に郵送いたします。 9/20までご期待の上お待ち下さい。 (盛...

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出張入会受付けします2008年9月11日

9/20(土)・9/21(日)の2日間においてジャスコ御嶽山駅前店にて出張入会受付けのイベントを実施します。 イベント会場でご入会頂いた方限定特典とし、ジャスコで使える商品券\500分をプレゼントします! 当日は雨天中止ですので天気だけが...

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研修!研修!!2008年9月10日

雪谷店グランドオープンに向けて、スタッフの研修も順調に進んでおります! 接客の基礎、ご入会お手続きの流れ、フィットネスに関する知識などなど・・・ ここ最近は、様々な研修続きで、覚えることがたくさん!! 11月のグランドオープンからみなさん...

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やさしいジム2008年9月8日

以前、レジスタンスマシンのベーシックラインについてのお話をしましたが、 なんと雪谷店には、レディース・初心者ラインというものがあります! これは、その名の通り「女性の方」「初心者の方」に優しいラインです。 お腹やわき腹、背中、胸、太ももや...

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初心者にオススメNo.12008年9月5日

カーディオ(有酸素)マシンシリーズ第3弾はバイクです! バイクは、簡単にご説明すると自転車こぎの有酸素マシンです。 雪谷店では通常のバイクとリカンベントバイクの2種類ご用意いたします。 通常のバイクは普通の自転車のように座ってこぐタイプの...

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一石二鳥の有酸素マシン2008年9月4日

カーディオ(有酸素)マシンシリーズ第2弾はクロストレーナーとAMTです! 【クロストレーナーとは?】 スキーのクロスカントリーの動きに似た有酸素マシンです。 下半身だけでなく上半身も一緒に動かすことが出来るので全身の運動を行うことが出来ま...

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歩け!走れ!汗をかけ!!2008年9月3日

以前、フィットネスセンターについてご案内いたしましたが、 今回からは、カーディオマシン(有酸素運動のマシン)をピックアップしてご案内いたします! カーディオマシンシリーズ第1弾はランニングマシンです! ランニングマシンは、速度の調節ができ...

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マッチョな人だけじゃない?!2008年9月2日

フィットネスセンターには、フリーウェイトのコーナーがあります。 フリーウェイトというのは、ダンベルやバーベルを使って行うトレーニングのことです。 代表的なもので、ベンチプレスやスクワットなどがあります。 「フリーウェイト」と聞くと、 「マ...

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くびれ美人2008年9月1日

なんと雪谷店には、話題のJOBAが6台設置されます! JOBAとは、乗馬の動きを再現し主に体幹を鍛えることが出来るマシンです。 重心を縦・横様々な方向にスライドさせることで身体に反射運動を起こさせ、 お腹、腰、お尻、内ももなどの気になる部...

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