フィットネス・エクササイズの記事

スパルタンレースに向けて!2017年5月9日

5月6日(土)に武蔵小杉店での合同でスパルタン練習会に参加してきました! 今回の練習会では、本番のレースに向けて恒例のバーピーはもちろんのこと、チームを組んで手押し車や馬跳び、ランニングからのバーピー、ジャンピングスクワッド等のインターバ...

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スタッフ加圧トレーニング体験2017年5月7日

夏に向けてカッコイイ身体を作るべく、日々トレーニングに励んでおります!今回、正木トレーナーに加圧トレーニングの体験をさせて頂きました。1回15分の体験でしたが、それだけでも筋肉の張りが変わりました! 加圧トレーニングの5大効果は 1:ダイ...

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シェイプナビでダイエット2017年4月28日

こんにちは、スタッフの桐山です。今回は昨年度末に行なったシェイプナビのお話をさせて頂きます。シェイプナビとは有料で行っているダイエットプログラムです。1ヵ月で筋肉量維持のまま体脂肪を2kg落とすことを目標にトレーナーが運動と食生活を指導し...

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使って得するオアシスリンク2017年4月23日

東急スポーツオアシスのオリジナルスマートフォンアプリ【OASIS LINK(オアシスリンク)】ご存知ですか?【OASIS LINK(オアシスリンク)】はオアシスでの「トレーニング」や日々の「活動量」、そして「目標」と進歩の記録を管理出来る...

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スパルタンレースへ!2017年4月15日

こんにちは。スタッフの松澤州馬です。あっという間に4月になり、学校も新学期を迎えました。何かにチャレンジするにはもってこいの季節ですね。私もチャレンジするイベントが一つあります。 5月にReebokが主催する、Spartan Race(ス...

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オーストラリアの海辺でランニング2017年3月30日

こんにちは。スタッフの藤井です。3月に入りだんだんと暖かくなりとても過ごしやすくなりましたね。 私は先週オーストラリアのゴールドコーストに行っていたのですが、オーストラリアはちょうど夏でとても快適に過ごすことが出来ました。私はオアシスで毎...

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HIITでレッスンデビュー!2017年3月5日

2017年、早くも3月に突入しました。これから気温も上がり、ますますトレーニングに熱が入りますね! こんにちは。スタッフの小室です。3月からHIIT15のレッスンを担当させて頂く事になりました。HIITではスクワットの動作を中心に心拍数を...

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冬のアウトドアアクティビティ2017年2月16日

まだまだ寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか?スタッフの島田です。 春が待ち遠しい今日この頃です。動くのが億劫なこの時期に今しかできないウィンタースポーツを体験してきました。場所は群馬県の水上町。東京から新幹線で約1時間の好立地、も...

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スマホ活用術!2017年1月6日

こんにちは、スタッフの幡鎌です。時が経つのはあっという間だと感じることが多くあります。特に年末は「師走」の名の通り、忙しくて運動や食事もままならなかったという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に是非お勧めしたいのが、「ス...

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2016年続いたこと2016年12月16日

慌しかった8周年イベントを終え、12月です。2017年も間近まで迫っております。そんななか、私が最近続いていることは自分ではあまり意識せず行っていたことですが、東急スポーツオアシスのオリジナルアプリ「OASIS LINK(オアシスリンク)...

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