ヨガが大好き

フィットネス・エクササイズ2016年3月18日

皆さんこんにちは。スタッフの原みちこです。突然ですが皆さんは【ヨガのレッスン】に参加した事はありますか?

私が初めてヨガのレッスンに参加した時『ちゃんとできるか』と少し肩に力が入っていたのを覚えています。皆さんはどうでしょうか?

はじめはかたい体も心も、体を動かしているうちに解れていきます。その時教えてくれた先生は『完成系に至るまでの過程が大事。その過程の体と心の変化を感じて』と教えてくれました。そうです!無理しなくていいのです!

そんな「人に優しいヨガ」が好きになり、今では先生として皆さんと一緒にヨガをしています。実際にヨガに関わってみて、身体の動きが良くなりました。不調もなくなり、呼吸もコントロールしやすくなり、気持ちが落ち着く事が多いです。立っているときもポーズを意識しながらいると私生活の全部が体の変化に繋がっているんだなと気づくことができました。この体の変化が楽しくて今はしょうがありません。

皆さんもヨガで体も心も解しにきませんか?お待ちしております。


(原)

画像(1):ヨガをはじめてみませんか?
※画像撮影者/藤田
写真:ヨガをはじめてみませんか?

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