正しい姿勢と歩き方のすすめ

フィットネス・エクササイズ2018年7月2日

皆さん、こんにちは。最近暑くなりましたね。夏バテしないように今年も頑張らなくてはと思っている川村です。今回は姿勢と歩き方について紹介をしていこうと思います。

まずは姿勢です。腰が反りすぎないように気を付けましょう。猫背にならないように気を付けましょう。他にもたくさんありますがまずはこちらの2つだけでも意識していきましょう。次は歩き方です。踵からつくイメージで「つま先」と「膝」が真っ直ぐになるように歩きましょう。

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正しい姿勢に迷われましたら、以前原さんが発信いたしました「正しく立って体を変えよう」というブログもぜひご参考にされて下さい!オアシスに来たら涼しい空間でたくさん体を動かせます。是非たくさんご来館ください。


(川村)
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